Veranstaltungskalender

30.11.2020 08:30 Uhr - 30.11.2020 09:00 Uhr

Monday-Morning-Meeting

wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe via online Video-Chat

Vom 30. November 2020 bis 18. Januar 2021

Der Hochschulalltag verlangt viel Selbststrukturierung und eigenständiges Arbeiten. Das derzeitige Home-Studying stellt eine große Herausforderung dar, bei der die Psychologische Beratungsstelle mit einem neuen Gruppenangebot unterstützt. Jeden Montagmorgen gibt es die Möglichkeit, online unter Anleitung die individuelle Struktur für den Tag und die Woche festzulegen. Dafür werden Arbeitsziele definiert, erste Schritte, die das Anfangen erleichtern, eingeleitet und Pausenzeiten geplant. Außerdem besteht die Möglichkeit konkrete Fragen zu stellen und sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

• Wochenplanung
• Individuelles Wochenziel definieren
• Tagesverlauf mit Aufgaben samt Lernort und Arbeits- und Pausenzeit konkretisieren
• Erste Schritte definieren, um das Anfangen zu erleichtern

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (die Schwierigkeiten bei der Selbststrukturierung bzw. dem selbstständigen Arbeiten haben und zu Aufschiebeverhalten neigen)

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Montag, 30.11.2020, 08:30 - 09:00Uhr (ausgebucht)
2. Montag, 07.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
3. Montag, 14.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
4. Montag, 04.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
5. Montag, 11.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
6. Montag, 18.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 6 Studierende

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Anmeldungen bis Donnerstag vor dem nächsten Termin

Frau Nitsche, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
E-Mail:  d.nitsche@stw-rw.de

Einstieg jederzeit möglich! 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

30.11.2020 11:00 Uhr - 30.11.2020 13:00 Uhr

Psychologische Beratung- Rostock

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle bereits vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

 

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
jeden 2. Dienstag, gerade Woche 18:00 - 20:00Uhr (außer August)- nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit:
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr (ohne Terminvergabe) - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

30.11.2020 13:00 Uhr - 30.11.2020 15:00 Uhr

Psychologische Beratung- HS Wismar

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle bereits vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642 

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
jeden 2. Dienstag, gerade Woche 18:00 - 20:00Uhr (außer August)- nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit:
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!


Terminvergabe: 
über die Sozialberatung 

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

01.12.2020 11:30 Uhr - 01.12.2020 13:00 Uhr

Home-Studying mit Struktur und gutem Gefühl (ausgebucht)

wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe in fester Gruppe via online Video-Chat

Vom 24. November bis 22. Dezember 2020 (ausgebucht!)

Die aktuelle Corona-Situation mit den geltenden Alltagseinschränkungen geht mit vielen Veränderungen einher, die nicht nur das Privatleben, sondern auch den Studienalltag betreffen. Viele Struktur und Orientierung gebende Routinen, die den Tag bisher vorhersehbar und planbar gemacht haben, fallen weg. Noch mehr als sonst fordert das Studium Motivation und Selbststrukturierung. Der Verlust des Gewohnten und die Leerstellen im Tagesablauf können zu Verunsicherung, Frustration und Überforderung führen. Hinzu kommen Gefühle der Einsamkeit und Angst. Die Online-Workshop-Reihe„Home-Studying mit Struktur und gutem Gefühl“ soll dabei helfen das Home-Studying gut zu bewältigen. Ziel ist es, einen gesunden Umgang mit negativen Emotionen zu ermöglichen. Hierfür werden belastende Gedanken und Schemata identifiziert und durch das Vermitteln von Regulationstechniken entschärft. Praktische Hilfestellungen sollen den Aufbau einer Tagesstruktur erleichtern und die Motivation stärken, anfallende Aufgaben auch zu Hause erfolgreich zu bewältigen. Durch den Austausch in der Gruppe ist ein Erfahrungsaustausch und gegenseitige Ressourcenaktivierung möglich.

Inhalte der Workshop-Reihe:

1. Vorstellung der Wechselwirkung von Gefühlen, Gedanken, Verhalten und Körper

• Bedeutung der Interpretation und Bewertung von Gefühlen und Gedanken
• Welche Gefühle kommen auf, wenn die Alltagsstruktur fehlt und wie kann diesen begegnet werden
• Was sind negative Gedanken und Schemata
• Wie können belastende Gedankenkreise erkannt und durchbrochen werden

2. Die Bedeutung von Strukturen und Routinen für unser psychisches Wohlbefinden

• Welche Routinen und Strukturen können selbstständig geschaffen werden, um mit dem Wegbrechen der Alltagsstruktur umzugehen
• Aufstellen von Tagesplänen und Wochenplänen
• Techniken der realistischen Zielsetzung

3. Strategien für den Umgang mit Social Distancing

4. Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmer*innen, gegenseitiges Feedback und Ressourcenaktivierung 

 

Für Studierende aller Fachrichtungen

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Dienstag, 24.11.2020, 14:00 – 15:30Uhr
2. Dienstag, 01.12.2020, 11:30 – 13:00Uhr
3. Dienstag, 08.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr
4. Dienstag, 15.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr
5. Dienstag, 22.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl:

maximal 8 Studierende

Teilnehmer-Beitrag:

finanziert aus Semester-Beiträgen

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

02.12.2020 16:00 Uhr - 02.12.2020 18:00 Uhr

Studieren mit gesundem Stress- Teil 1

Stressbewältigung und Selbstmanagement für Studierende an vier Tagen

Im Studium müssen viele neue Anforderungen unter einen Hut gebracht werden. Stressbewältigungstechniken und Selbstmanagementstrategien helfen dabei, die Energien zu bündeln, Ziele zu erreichen und Belastungen auszugleichen.

Vom 02. bis 11. Dezember 2020

• Ansatzpunkte zur Stressbewältigung, persönliche Analyse, Ziele setzen
• Zeit- und Energiemanagement, kognitive Umstrukturierung
• Erlernen verschiedener Entspannungstechniken (Autogenes Training,Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Mentaltraining)
• Transfer in den Alltag, Stressbewältigung in Prüfungssituationen
  
  

Für Studierende aller Fachrichtungen

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Mittwoch, 02.12.2020, 16:00 – 18:00Uhr
2. Freitag,     04.12.2020, 09:00 – 11:00Uhr
3. Mittwoch, 09.12.2020, 16:00 – 18:00Uhr
4. Freitag,     11.12.2020, 09:00 – 11:00Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl:

maximal 6 Studierende

Teilnehmer-Beitrag:

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Fragen und Anmeldung bis zum 23.11.2020

Frau Wichmann, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
E-Mail:  d.nitsche@stw-rw.de

Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen.

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

02.12.2020 16:30 Uhr - 02.12.2020 17:30 Uhr

Meditation lernen: gestärkt durchs Studium und die Corona-Krise- Teil 2 (ausgebucht)

einmal wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe in fester Gruppe via online Video-Chat

Vom 25. November 2020 bis 13. Januar 2021 (ausgebucht)

Die derzeitige Situation unter Covid-19 verändert den Lebensalltag. Mehr Zeit mit sich zu verbringen, ist nicht gleichzusetzen mit Auszeit oder Erholung. Fehlen die gewohnte Tagesstruktur und vertraute Menschen, kann dies Unruhe, Gereiztheit und Sorgen auslösen. Gerade dann fällt es schwer, innezuhalten. Nehmen wir uns aber die Zeit zu pausieren, erleben wir Augenblicke der Klarheit: Es gelingt, aus dem Gedanken- und Gefühlskarussell auszusteigen – innere Ruhe stellt sich ein. 
Meditation wirkt sich nachweislich auf die Reizverarbeitung im Nervensystem aus und kann sogar die Gehirnstrukturen verändern: Die Zentren für die Verarbeitung von Stress und Angst verlieren an Volumen, die Zentren für Selbstkontrolle, Konzentration, Lernen und Mitgefühl gewinnen an Substanz. Wer regelmäßig meditiert, ist emotional stabiler und ausgeglichener. 
Die Workshop-Reihe „Meditation lernen: gestärkt durchs Studium und die Corona-Krise“ bietet eine Einführung in das Thema achtsamkeitsbasierte Meditation, das Zusammenspiel von Nervensystem, Gefühlen und Gedanken und die Effekte regelmäßiger Praxis auf die emotionale Stabilität. Allen voran ermöglicht die Reihe das Üben und direkte Erfahren von Meditation. Dafür meditieren wir in jeder Sitzung gemeinsam mindestens zwanzig Minuten und tauschen die Erfahrungen in der Gruppe aus.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

1. Einführung in das Thema Achtsamkeit und Meditation

• Definition, Ursprung, Varianten, „Hype“
• Fokus: Vipassana-/ Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn, Metta-Meditation

2. Effekte von Meditation

• Grundlagen des Zusammenspiels von Nervensystem – Gefühlen – Gedanken
• Veränderung des Nervensystems, der Gehirnstrukturen und Psyche
• Emotionale Stabilität: Wie „hilft“ Meditation beim Umgang mit Stress?
• Welche Risiken gibt es?

3. Umgang mit der Situation unter Corona

• Erfahrungsaustausch der Teilnehmer*innen
• Wie Gefühle entstehen und wann sind sie stressvoll sind
• Warum Kontakt zu anderen Menschen wichtig ist und wie wir mit eingeschränkten Kontaktmöglichkeiten umgehen können

4. Gemeinsame Meditation in jeder Sitzung: ca. 30 Minuten

• Meditation erfahren
• Wie meditiere ich richtig
• Erfahrungsaustausch

Die Workshop-Reihe findet einmal wöchentlich über mehrere Wochen hinweg in einer festen Gruppe via online Video-Chat statt. So bietet sich die Möglichkeit trotz Lockdown andere Studierende kennenzulernen und gemeinsam zu erforschen, was es heißt, achtsam zu sein.

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (mit und ohne Meditationserfahrung mit Neugier und Interesse am Meditieren)

Kursleitung:

Carolin Wendt (Dipl.-Psychologin)

Wann:

1. Mittwoch, 25.11.2020, 16:30 - 17:30Uhr
2. Mittwoch, 02.12.2020, 16:30 - 17:30Uhr
3. Mittwoch, 09.12.2020, 16:30 - 17:30Uhr
4. Mittwoch, 16.12.2020, 16:30 - 17:30Uhr
5. Mittwoch, 06.01.2021, 16:30 - 17:30Uhr
6. Mittwoch, 13.01.2021, 16:30 - 17:30Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 8 Studierende (feste Gruppe)

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

 

Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen. 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

02.12.2020 18:00 Uhr - 02.12.2020 19:00 Uhr

Psychologische Beratung- HdBA

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit: 
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

 

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

03.12.2020 09:00 Uhr - 03.12.2020 10:30 Uhr

Psychologische Beratung- Rostock

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642 

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit: 
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

 

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

 

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

03.12.2020 14:00 Uhr - 03.12.2020 15:30 Uhr

Englischsprachig: Self-Care and Study-Management during the COVID-19 pandemic

Vom 26. November 2020 bis 07. Januar 2021 

The current restrictions due to the COVID-19 situation effect our everyday life, and in particular life on campus. The loss of regular activities leaves many empty spaces in the daily routine. Moreover, the requirements on self-management, autonomous learning and self-motivation rose these days. These changes can create feelings of insecurity and uncertainty, negative feelings and inner turmoil. International students may have to deal with feelings of homesickness, too. The online workshop series „Self-Care and Study-Management during the COVID-19 pandemic“ helps to study successfully at home and to maintain a good spirit. Our aim is to develop healthy strategies to cope with negative emotions and interrupt burdensome thoughts and brooding. Practical support helps to set a daily structure that ensures to maintain a productive and healthy focus and a feeling of control. You share your experiences with other participants, support each other and activate individual resources. 

Target group: international students of the universities of Rostock and Wismar with sufficient English skills, who have difficulties with the home-study situation and suffer under social isolation and homesickness.

Contents and themes:

1. The connection of emotions, thoughts, behaviour, bodily reactions

• The impact of cognitive appraisal on emotions
• How the loss of regular activities and daily routines affect our emotions
• How to cope with negative emotions and schemes
• How to interrupt negative thought patterns and brooding

2. The impact of regular activities and routines on psychological wellbeing

• How to establish new routines and cornerstones in daily life
• How to set effective daily and weekly schedules
• Techniques for setting realistic and reachable goals

3. Strategies to cope with social distancing

4. Exchange of experiences with other participants

The workshop series takes place in a closed group with one weekly online meeting via video chat over a period of five weeks. Participants can meet other students online and therefore stay connected to other international students. The workshop series offers an opportunity to share experiences about home studying and collect new ideas how to cope with the situation.

Instructor:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Dates:

1. Thursday, 26.11.2020, 2 pm - 3.30 pm
2. Thursday, 03.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
3. Thursday, 10.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
4. Thursday, 17.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
5. Thursday, 07.01.2021, 2 pm - 3.30 pm

 

Place:

Online, Zoom-video-conference

Number of participants:

max. 8 participants, closed group

Enrolment

until the 23^th of November, via: d.nitsche@stw-rw.de

03.12.2020 17:15 Uhr - 03.12.2020 20:00 Uhr

Arbeiterkind.de

Der heutige Treff fällt aus organisatorischen Gründen leider aus!

Der nächste Stammtisch findet voraussichtlich am 07. Januar 2021 statt.
Bitte informiert Euch über Ablauf und Anmeldung zur Veranstaltung direkt unter: rostock@arbeiterkind.de.

Aktuelle coronabedingte Informationen bekommt Ihr zudem auch hier: https://www.stw-rw.de/de/studierendenwerk/aktuelles.html

---

Arbeiterkind.de ist eine gemeinnützige Initiative mit bundesweit über 4.000 ehrenamtlichen Mentorinnen und Mentoren in 80 lokalen Gruppen, die Schülerinnen und Schüler aus Familien, in denen noch niemand oder kaum jemand studiert hat, zum Studium ermutigt und sie vom Studieneinstieg bis zum erfolgreichen Studienabschluss unterstützt.

Jeden 1. Donnerstag im Monat trifft sich die Gruppe 17:15Uhr zum Stammtisch in der Erich- Schlesinger- Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Weitere Informationen findet Ihr hier: http://www.arbeiterkind.de/

 

03.12.2020 19:00 Uhr - 03.12.2020 20:00 Uhr

Psychologische Beratung- HdBA

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit: 
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

04.12.2020 09:00 Uhr - 04.12.2020 11:00 Uhr

Studieren mit gesundem Stress- Teil 2

Stressbewältigung und Selbstmanagement für Studierende an vier Tagen

Im Studium müssen viele neue Anforderungen unter einen Hut gebracht werden. Stressbewältigungstechniken und Selbstmanagementstrategien helfen dabei, die Energien zu bündeln, Ziele zu erreichen und Belastungen auszugleichen.

Vom 02. bis 11. Dezember 2020

• Ansatzpunkte zur Stressbewältigung, persönliche Analyse, Ziele setzen
• Zeit- und Energiemanagement, kognitive Umstrukturierung
• Erlernen verschiedener Entspannungstechniken (Autogenes Training,Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Mentaltraining)
• Transfer in den Alltag, Stressbewältigung in Prüfungssituationen
  
  

Für Studierende aller Fachrichtungen

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Mittwoch, 02.12.2020, 16:00 – 18:00Uhr
2. Freitag,     04.12.2020, 09:00 – 11:00Uhr
3. Mittwoch, 09.12.2020, 16:00 – 18:00Uhr
4. Freitag,     11.12.2020, 09:00 – 11:00Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl:

maximal 6 Studierende

Teilnehmer-Beitrag:

finanziert aus Semester-Beiträgen

 

Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen.

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

07.12.2020 08:30 Uhr - 07.12.2020 09:00 Uhr

Monday-Morning-Meeting

wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe via online Video-Chat

Vom 30. November 2020 bis 18. Januar 2021

Der Hochschulalltag verlangt viel Selbststrukturierung und eigenständiges Arbeiten. Das derzeitige Home-Studying stellt eine große Herausforderung dar, bei der die Psychologische Beratungsstelle mit einem neuen Gruppenangebot unterstützt. Jeden Montagmorgen gibt es die Möglichkeit, online unter Anleitung die individuelle Struktur für den Tag und die Woche festzulegen. Dafür werden Arbeitsziele definiert, erste Schritte, die das Anfangen erleichtern, eingeleitet und Pausenzeiten geplant. Außerdem besteht die Möglichkeit konkrete Fragen zu stellen und sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

• Wochenplanung
• Individuelles Wochenziel definieren
• Tagesverlauf mit Aufgaben samt Lernort und Arbeits- und Pausenzeit konkretisieren
• Erste Schritte definieren, um das Anfangen zu erleichtern

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (die Schwierigkeiten bei der Selbststrukturierung bzw. dem selbstständigen Arbeiten haben und zu Aufschiebeverhalten neigen)

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Montag, 30.11.2020, 08:30 - 09:00Uhr (ausgebucht)
2. Montag, 07.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
3. Montag, 14.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
4. Montag, 04.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
5. Montag, 11.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
6. Montag, 18.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 6 Studierende

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Anmeldungen bis Donnerstag vor dem nächsten Termin

Frau Nitsche, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
Telefon: 0381- 45 92 642
E-Mail:  d.nitsche@stw-rw.de

Einstieg jederzeit möglich! 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

07.12.2020 11:00 Uhr - 07.12.2020 13:00 Uhr

Psychologische Beratung- Rostock

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

 

Sprechzeit: 
jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit:
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA), Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin, R 0.2.42A

 

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

 

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

07.12.2020 13:00 Uhr - 07.12.2020 15:00 Uhr

Psychologische Beratung- HS Wismar

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit:
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!


Terminvergabe: 
über die Sozialberatung 

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

08.12.2020 14:00 Uhr - 08.12.2020 15:30 Uhr

Home-Studying mit Struktur und gutem Gefühl (ausgebucht)

wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe in fester Gruppe via online Video-Chat

Vom 24. November bis 22. Dezember 2020 (ausgebucht)

Die aktuelle Corona-Situation mit den geltenden Alltagseinschränkungen geht mit vielen Veränderungen einher, die nicht nur das Privatleben, sondern auch den Studienalltag betreffen. Viele Struktur und Orientierung gebende Routinen, die den Tag bisher vorhersehbar und planbar gemacht haben, fallen weg. Noch mehr als sonst fordert das Studium Motivation und Selbststrukturierung. Der Verlust des Gewohnten und die Leerstellen im Tagesablauf können zu Verunsicherung, Frustration und Überforderung führen. Hinzu kommen Gefühle der Einsamkeit und Angst. Die Online-Workshop-Reihe„Home-Studying mit Struktur und gutem Gefühl“ soll dabei helfen das Home-Studying gut zu bewältigen. Ziel ist es, einen gesunden Umgang mit negativen Emotionen zu ermöglichen. Hierfür werden belastende Gedanken und Schemata identifiziert und durch das Vermitteln von Regulationstechniken entschärft. Praktische Hilfestellungen sollen den Aufbau einer Tagesstruktur erleichtern und die Motivation stärken, anfallende Aufgaben auch zu Hause erfolgreich zu bewältigen. Durch den Austausch in der Gruppe ist ein Erfahrungsaustausch und gegenseitige Ressourcenaktivierung möglich.

Inhalte der Workshop-Reihe:

1. Vorstellung der Wechselwirkung von Gefühlen, Gedanken, Verhalten und Körper

• Bedeutung der Interpretation und Bewertung von Gefühlen und Gedanken
• Welche Gefühle kommen auf, wenn die Alltagsstruktur fehlt und wie kann diesen begegnet werden
• Was sind negative Gedanken und Schemata
• Wie können belastende Gedankenkreise erkannt und durchbrochen werden

2. Die Bedeutung von Strukturen und Routinen für unser psychisches Wohlbefinden

• Welche Routinen und Strukturen können selbstständig geschaffen werden, um mit dem Wegbrechen der Alltagsstruktur umzugehen
• Aufstellen von Tagesplänen und Wochenplänen
• Techniken der realistischen Zielsetzung

3. Strategien für den Umgang mit Social Distancing

4. Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmer*innen, gegenseitiges Feedback und Ressourcenaktivierung 

 

Für Studierende aller Fachrichtungen

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Dienstag, 24.11.2020, 14:00 – 15:30Uhr
2. Dienstag, 01.12.2020, 11:30 – 13:00Uhr
3. Dienstag, 08.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr
4. Dienstag, 15.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr
5. Dienstag, 22.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl:

maximal 8 Studierende

Teilnehmer-Beitrag:

finanziert aus Semester-Beiträgen

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

08.12.2020 18:00 Uhr - 08.12.2020 20:00 Uhr

Psychologische Beratung- HS Wismar

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit: 
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar 

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!


Terminvergabe: 
über die Sozialberatung 

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

09.12.2020 16:00 Uhr - 09.12.2020 18:00 Uhr

Studieren mit gesundem Stress- Teil 3

Stressbewältigung und Selbstmanagement für Studierende an vier Tagen

Im Studium müssen viele neue Anforderungen unter einen Hut gebracht werden. Stressbewältigungstechniken und Selbstmanagementstrategien helfen dabei, die Energien zu bündeln, Ziele zu erreichen und Belastungen auszugleichen.

Vom 02. bis 11. Dezember 2020

• Ansatzpunkte zur Stressbewältigung, persönliche Analyse, Ziele setzen
• Zeit- und Energiemanagement, kognitive Umstrukturierung
• Erlernen verschiedener Entspannungstechniken (Autogenes Training,Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Mentaltraining)
• Transfer in den Alltag, Stressbewältigung in Prüfungssituationen
  
  

Für Studierende aller Fachrichtungen

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Mittwoch, 02.12.2020, 16:00 – 18:00Uhr
2. Freitag,     04.12.2020, 09:00 – 11:00Uhr
3. Mittwoch, 09.12.2020, 16:00 – 18:00Uhr
4. Freitag,     11.12.2020, 09:00 – 11:00Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl:

maximal 6 Studierende

Teilnehmer-Beitrag:

finanziert aus Semester-Beiträgen

 

Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen.

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

09.12.2020 16:30 Uhr - 09.12.2020 17:30 Uhr

Meditation lernen: gestärkt durchs Studium und die Corona-Krise- Teil 3 (ausgebucht)

einmal wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe in fester Gruppe via online Video-Chat

Vom 25. November 2020 bis 13. Januar 2021 (ausgebucht)

Die derzeitige Situation unter Covid-19 verändert den Lebensalltag. Mehr Zeit mit sich zu verbringen, ist nicht gleichzusetzen mit Auszeit oder Erholung. Fehlen die gewohnte Tagesstruktur und vertraute Menschen, kann dies Unruhe, Gereiztheit und Sorgen auslösen. Gerade dann fällt es schwer, innezuhalten. Nehmen wir uns aber die Zeit zu pausieren, erleben wir Augenblicke der Klarheit: Es gelingt, aus dem Gedanken- und Gefühlskarussell auszusteigen – innere Ruhe stellt sich ein. 
Meditation wirkt sich nachweislich auf die Reizverarbeitung im Nervensystem aus und kann sogar die Gehirnstrukturen verändern: Die Zentren für die Verarbeitung von Stress und Angst verlieren an Volumen, die Zentren für Selbstkontrolle, Konzentration, Lernen und Mitgefühl gewinnen an Substanz. Wer regelmäßig meditiert, ist emotional stabiler und ausgeglichener. 
Die Workshop-Reihe „Meditation lernen: gestärkt durchs Studium und die Corona-Krise“ bietet eine Einführung in das Thema achtsamkeitsbasierte Meditation, das Zusammenspiel von Nervensystem, Gefühlen und Gedanken und die Effekte regelmäßiger Praxis auf die emotionale Stabilität. Allen voran ermöglicht die Reihe das Üben und direkte Erfahren von Meditation. Dafür meditieren wir in jeder Sitzung gemeinsam mindestens zwanzig Minuten und tauschen die Erfahrungen in der Gruppe aus.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

1. Einführung in das Thema Achtsamkeit und Meditation

• Definition, Ursprung, Varianten, „Hype“
• Fokus: Vipassana-/ Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn, Metta-Meditation

2. Effekte von Meditation

• Grundlagen des Zusammenspiels von Nervensystem – Gefühlen – Gedanken
• Veränderung des Nervensystems, der Gehirnstrukturen und Psyche
• Emotionale Stabilität: Wie „hilft“ Meditation beim Umgang mit Stress?
• Welche Risiken gibt es?

3. Umgang mit der Situation unter Corona

• Erfahrungsaustausch der Teilnehmer*innen
• Wie Gefühle entstehen und wann sind sie stressvoll sind
• Warum Kontakt zu anderen Menschen wichtig ist und wie wir mit eingeschränkten Kontaktmöglichkeiten umgehen können

4. Gemeinsame Meditation in jeder Sitzung: ca. 30 Minuten

• Meditation erfahren
• Wie meditiere ich richtig
• Erfahrungsaustausch

Die Workshop-Reihe findet einmal wöchentlich über mehrere Wochen hinweg in einer festen Gruppe via online Video-Chat statt. So bietet sich die Möglichkeit trotz Lockdown andere Studierende kennenzulernen und gemeinsam zu erforschen, was es heißt, achtsam zu sein.

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (mit und ohne Meditationserfahrung mit Neugier und Interesse am Meditieren)

Kursleitung:

Carolin Wendt (Dipl.-Psychologin)

Wann:

1. Mittwoch, 25.11.2020, 16:30 - 17:30Uhr
2. Mittwoch, 02.12.2020, 16:30 - 17:30Uhr
3. Mittwoch, 09.12.2020, 16:30 - 17:30Uhr
4. Mittwoch, 16.12.2020, 16:30 - 17:30Uhr
5. Mittwoch, 06.01.2021, 16:30 - 17:30Uhr
6. Mittwoch, 13.01.2021, 16:30 - 17:30Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 8 Studierende (feste Gruppe)

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

 

Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen. 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

09.12.2020 18:00 Uhr - 09.12.2020 19:00 Uhr

Psychologische Beratung- HdBA

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit:
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier:
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

 

Nützliche Links finden Sie hier!

10.12.2020 09:00 Uhr - 10.12.2020 10:30 Uhr

Psychologische Beratung- Rostock

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine werden vorerst telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

 

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit: 
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

10.12.2020 14:00 Uhr - 10.12.2020 15:30 Uhr

Englischsprachig: Self-Care and Study-Management during the COVID-19 pandemic

Vom 26. November 2020 bis 07. Januar 2021 

The current restrictions due to the COVID-19 situation effect our everyday life, and in particular life on campus. The loss of regular activities leaves many empty spaces in the daily routine. Moreover, the requirements on self-management, autonomous learning and self-motivation rose these days. These changes can create feelings of insecurity and uncertainty, negative feelings and inner turmoil. International students may have to deal with feelings of homesickness, too. The online workshop series „Self-Care and Study-Management during the COVID-19 pandemic“ helps to study successfully at home and to maintain a good spirit. Our aim is to develop healthy strategies to cope with negative emotions and interrupt burdensome thoughts and brooding. Practical support helps to set a daily structure that ensures to maintain a productive and healthy focus and a feeling of control. You share your experiences with other participants, support each other and activate individual resources. 

Target group: international students of the universities of Rostock and Wismar with sufficient English skills, who have difficulties with the home-study situation and suffer under social isolation and homesickness.

Contents and themes:

1. The connection of emotions, thoughts, behaviour, bodily reactions

• The impact of cognitive appraisal on emotions
• How the loss of regular activities and daily routines affect our emotions
• How to cope with negative emotions and schemes
• How to interrupt negative thought patterns and brooding

2. The impact of regular activities and routines on psychological wellbeing

• How to establish new routines and cornerstones in daily life
• How to set effective daily and weekly schedules
• Techniques for setting realistic and reachable goals

3. Strategies to cope with social distancing

4. Exchange of experiences with other participants

The workshop series takes place in a closed group with one weekly online meeting via video chat over a period of five weeks. Participants can meet other students online and therefore stay connected to other international students. The workshop series offers an opportunity to share experiences about home studying and collect new ideas how to cope with the situation.

Instructor:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Dates:

1. Thursday, 26.11.2020, 2 pm - 3.30 pm
2. Thursday, 03.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
3. Thursday, 10.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
4. Thursday, 17.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
5. Thursday, 07.01.2021, 2 pm - 3.30 pm

 

Place:

Online, Zoom-video-conference

Number of participants:

max. 8 participants, closed group

Enrolment

until the 23^th of November, via: d.nitsche@stw-rw.de

10.12.2020 14:30 Uhr - 10.12.2020 16:30 Uhr

Rechtsberatung

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Im Mittelpunkt der kostenlosen Rechtsberatung stehen rechtliche Fragen oder Schwierigkeiten im Zusammenhang mit der Studiensituation oder / und dem Privatleben, wie etwa:

• Verträge (Miete, Kauf, Versicherungen, Erwerbstätigkeit)
• Sozialgesetze
• Familienrecht
• Verwaltungsrecht (außer BAföG)
• Ausländerrecht
• Verfahrenskenntnisse 

 

Berater:  Rechtsanwälte unabhängiger Anwaltsbüros.

 

Rostock

Erich- Schlesinger- Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen) 

Sprechzeit:  gerade Kalenderwoche, Do 14:30- 16:30 Uhr  (außer August)

Terminvergabe: über die Sozialberatung!

 

Wismar

Hochschule Wismar, Haus 21, R 111

Sprechzeit: gerade Kalenderwoche, Do 15:00- 16:30 Uhr (außer August)

Terminvergabe: über die Sozialberatung!

---

Wer die Rechtsberatung nicht nutzen kann, sollte Folgendes wissen: 

Es besteht ein Anspruch auf Beratungshilfe sowie Prozesskostenhilfe, wenn die erforderlichen Mittel aufgrund persönlicher und wirtschaftlicher Verhältnisse nicht aufgebracht werden können.

Die Prüfung der Bedürftigkeit wird vom Rechtspfleger des Amtsgerichtes vorgenommen. Vielfach kann die Behörde bereits mit einer Auskunft oder einem Hinweis weiterhelfen. Scheint Beratungshilfe erforderlich, so stellt das Amtsgericht einen Berechtigungsschein aus, mit dem sich die/der Betroffene Rat und Tat eines Rechtsanwaltes freier Wahl einholen kann. Der Anwalt erhebt eine Beratungshilfegebühr von 10 €, die der Betroffene selbst zu zahlen hat. 

Beratungshilfe wird in Angelegenheiten des Zivilrechts, des Arbeits-, Sozial-, Verwaltungs- und Verfassungsrechts gewährt. Auf dem Gebiet des Straf- und Ordnungswidrigkeitenrechts erstreckt sie sich lediglich auf Beratung (und nicht etwa das Fertigen von Schreiben).

Ausländer erhalten Beratungshilfe in Angelegenheiten des ausländischen Rechts nur, wenn der Sachverhalt einen Bezug zum Inland hat. 

Unter den gleichen Bedingungen kann auch Prozesskostenhilfe beantragt werden, wenn der Prozess hinreichende Aussicht auf Erfolg hat und nicht mutwillig herbeigeführt wurde. Sie gewährt entweder keine, Teil- oder Ratenzahlung. Die Höhe der monatlichen Raten - höchstens 48 € insgesamt - ist gesetzlich festgelegt. Neben den Gerichtskosten die Kosten für die eigene anwaltliche Vertretung übernommen. Zu beachten ist, dass, wer im Prozess unterliegt, trotz Gewährung von Prozesskostenhilfe die Kosten des Gegners erstatten muss. Der Anspruch auf Prozesskostenhilfe und Beratungshilfe ist nicht gegeben, wenn eine Rechtsschutzversicherung oder eine andere Stelle die Kosten übernimmt. Beide Hilfearten sind beim Amtsgericht mittels Vordruck zu beantragen. Für den Nachweis über die persönlichen und wirtschaftlichen Verhältnisse sind entsprechende Belege ( von Familienverhältnissen, Vermögen, Einkommen, Miete usw.) beizufügen. 

Siehe auch: www.mv-j http://ustiz.de/service.htm

 

Amtsgericht Rostock 

Zochstraße

18057 Rostock

fon: 0381 / 49 57 0

Mo, Mi, Do 14:00- 15:30 Uhr

Di 09:00- 17:30 Uhr

 

Amtsgericht Wismar 

Vor dem Fürstenhof 1

Postfach 12 23

23952 Wismar

fon: 038 41 / 480 80

Mo - Fr 09:00- 12:00 Uhr

10.12.2020 19:00 Uhr - 10.12.2020 20:00 Uhr

Psychologische Beratung- HdBA

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!


Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit: 
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 

www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

11.12.2020 09:00 Uhr - 11.12.2020 11:00 Uhr

Studieren mit gesundem Stress- Teil 4

Stressbewältigung und Selbstmanagement für Studierende an vier Tagen

Im Studium müssen viele neue Anforderungen unter einen Hut gebracht werden. Stressbewältigungstechniken und Selbstmanagementstrategien helfen dabei, die Energien zu bündeln, Ziele zu erreichen und Belastungen auszugleichen.

Vom 02. bis 11. Dezember 2020

• Ansatzpunkte zur Stressbewältigung, persönliche Analyse, Ziele setzen
• Zeit- und Energiemanagement, kognitive Umstrukturierung
• Erlernen verschiedener Entspannungstechniken (Autogenes Training,Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Mentaltraining)
• Transfer in den Alltag, Stressbewältigung in Prüfungssituationen
  
  

Für Studierende aller Fachrichtungen

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Mittwoch, 02.12.2020, 16:00 – 18:00Uhr
2. Freitag,     04.12.2020, 09:00 – 11:00Uhr
3. Mittwoch, 09.12.2020, 16:00 – 18:00Uhr
4. Freitag,     11.12.2020, 09:00 – 11:00Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl:

maximal 6 Studierende

Teilnehmer-Beitrag:

finanziert aus Semester-Beiträgen

 

Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen.

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

14.12.2020 08:30 Uhr - 14.12.2020 09:00 Uhr

Monday-Morning-Meeting

wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe via online Video-Chat

Vom 30. November 2020 bis 18. Januar 2021

Der Hochschulalltag verlangt viel Selbststrukturierung und eigenständiges Arbeiten. Das derzeitige Home-Studying stellt eine große Herausforderung dar, bei der die Psychologische Beratungsstelle mit einem neuen Gruppenangebot unterstützt. Jeden Montagmorgen gibt es die Möglichkeit, online unter Anleitung die individuelle Struktur für den Tag und die Woche festzulegen. Dafür werden Arbeitsziele definiert, erste Schritte, die das Anfangen erleichtern, eingeleitet und Pausenzeiten geplant. Außerdem besteht die Möglichkeit konkrete Fragen zu stellen und sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

• Wochenplanung
• Individuelles Wochenziel definieren
• Tagesverlauf mit Aufgaben samt Lernort und Arbeits- und Pausenzeit konkretisieren
• Erste Schritte definieren, um das Anfangen zu erleichtern

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (die Schwierigkeiten bei der Selbststrukturierung bzw. dem selbstständigen Arbeiten haben und zu Aufschiebeverhalten neigen)

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Montag, 30.11.2020, 08:30 - 09:00Uhr (ausgebucht)
2. Montag, 07.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
3. Montag, 14.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
4. Montag, 04.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
5. Montag, 11.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
6. Montag, 18.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 6 Studierende

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Anmeldungen bis Donnerstag vor dem nächsten Termin

Frau Nitsche, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
Telefon: 0381- 45 92 642
E-Mail:  d.nitsche@stw-rw.de

Einstieg jederzeit möglich! 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

14.12.2020 11:00 Uhr - 14.12.2020 13:00 Uhr

Psychologische Beratung- Rostock

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

 

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit:
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr (ohne Terminvergabe) - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

14.12.2020 13:00 Uhr - 14.12.2020 15:00 Uhr

Psychologische Beratung- HS Wismar

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642 

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit:
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!


Terminvergabe: 
über die Sozialberatung 

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

15.12.2020 12:00 Uhr - 15.12.2020 13:30 Uhr

Info-und Netzwerkrunde 'Studium mit Kind'

Vereinbarkeit von Studium mit Kind gestalten Info-Treff für - vor allem angehende - Studierende mit Kind 

 

vom 23. Oktober 2020 bis 23. März 2021

Das Einmaleins des „Sowohl – als Auch“
Vereinbarkeit von Studium mit Kind bedeutet, sowohl Fortschritt im Studium meistern als auch ein abgesichertes Zuhause bieten zu wollen. Eine gut einstündige Info-Veranstaltung über Ansprechpartner für finanzielle Förderungen sowie um sein Netzwerk durch hilfreiche, soziale Kontakte zu bereichern. Zahlreiche Infos über das System der sozialen Sicherung sowie über die familienfreundliche Hochschule bieten Entlastung bei den ersten Schritten in eine neue Lebensphase sowie Raum für Erfahrungen in einer neuen Gruppe.

Für Studierende aller Fachrichtungen 

Organisation: 

Anke Wichmann (Sozialberaterin) 

Wann:                     

1. Dienstag,      27.10.2020, 11:30 – 13:00Uhr oder
2. Dienstag,      19.11.2020, 11:30 – 13:00Uhr oder
3. Dienstag,      15.12.2020, 12:00 – 13:30Uhr oder
4. Donnerstag,  07.01.2021, 12:00 – 13:30Uhr oder
5. Dienstag,      23.03.2021, 11:30 – 13:00Uhr

Wo:

Erich-Schlesinger-Straße 19, 18059 Rostock, 1. OG, R 4
(Zugang zum Wohnhochhaus: bitte blauen Klingelknopf drücken) 

Teilnehmerzahl:        

1 bis 3 Studierende 

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Fragen und Anmeldung zum Info-Treff bis jeweils 3 Arbeitswochentage vorher:

Frau Wichmann, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
Telefon:  0381- 45 92 640 oder 0381- 45 92 642
E-Mail:    a.wichmann@stw-rw.de

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

15.12.2020 14:00 Uhr - 15.12.2020 15:30 Uhr

Home-Studying mit Struktur und gutem Gefühl (ausgebucht)

wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe in fester Gruppe via online Video-Chat

Vom 24. November bis 22. Dezember 2020 (ausgebucht!)

Die aktuelle Corona-Situation mit den geltenden Alltagseinschränkungen geht mit vielen Veränderungen einher, die nicht nur das Privatleben, sondern auch den Studienalltag betreffen. Viele Struktur und Orientierung gebende Routinen, die den Tag bisher vorhersehbar und planbar gemacht haben, fallen weg. Noch mehr als sonst fordert das Studium Motivation und Selbststrukturierung. Der Verlust des Gewohnten und die Leerstellen im Tagesablauf können zu Verunsicherung, Frustration und Überforderung führen. Hinzu kommen Gefühle der Einsamkeit und Angst. Die Online-Workshop-Reihe„Home-Studying mit Struktur und gutem Gefühl“ soll dabei helfen das Home-Studying gut zu bewältigen. Ziel ist es, einen gesunden Umgang mit negativen Emotionen zu ermöglichen. Hierfür werden belastende Gedanken und Schemata identifiziert und durch das Vermitteln von Regulationstechniken entschärft. Praktische Hilfestellungen sollen den Aufbau einer Tagesstruktur erleichtern und die Motivation stärken, anfallende Aufgaben auch zu Hause erfolgreich zu bewältigen. Durch den Austausch in der Gruppe ist ein Erfahrungsaustausch und gegenseitige Ressourcenaktivierung möglich.

Inhalte der Workshop-Reihe:

1. Vorstellung der Wechselwirkung von Gefühlen, Gedanken, Verhalten und Körper

• Bedeutung der Interpretation und Bewertung von Gefühlen und Gedanken
• Welche Gefühle kommen auf, wenn die Alltagsstruktur fehlt und wie kann diesen begegnet werden
• Was sind negative Gedanken und Schemata
• Wie können belastende Gedankenkreise erkannt und durchbrochen werden

2. Die Bedeutung von Strukturen und Routinen für unser psychisches Wohlbefinden

• Welche Routinen und Strukturen können selbstständig geschaffen werden, um mit dem Wegbrechen der Alltagsstruktur umzugehen
• Aufstellen von Tagesplänen und Wochenplänen
• Techniken der realistischen Zielsetzung

3. Strategien für den Umgang mit Social Distancing

4. Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmer*innen, gegenseitiges Feedback und Ressourcenaktivierung 

 

Für Studierende aller Fachrichtungen

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Dienstag, 24.11.2020, 14:00 – 15:30Uhr
2. Dienstag, 01.12.2020, 11:30 – 13:00Uhr
3. Dienstag, 08.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr
4. Dienstag, 15.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr
5. Dienstag, 22.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl:

maximal 8 Studierende

Teilnehmer-Beitrag:

finanziert aus Semester-Beiträgen

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

16.12.2020 16:30 Uhr - 16.12.2020 17:30 Uhr

Meditation lernen: gestärkt durchs Studium und die Corona-Krise- Teil 4 (ausgebucht)

einmal wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe in fester Gruppe via online Video-Chat

Vom 25. November 2020 bis 13. Januar 2021 (ausgebucht)
 

Die derzeitige Situation unter Covid-19 verändert den Lebensalltag. Mehr Zeit mit sich zu verbringen, ist nicht gleichzusetzen mit Auszeit oder Erholung. Fehlen die gewohnte Tagesstruktur und vertraute Menschen, kann dies Unruhe, Gereiztheit und Sorgen auslösen. Gerade dann fällt es schwer, innezuhalten. Nehmen wir uns aber die Zeit zu pausieren, erleben wir Augenblicke der Klarheit: Es gelingt, aus dem Gedanken- und Gefühlskarussell auszusteigen – innere Ruhe stellt sich ein. 
Meditation wirkt sich nachweislich auf die Reizverarbeitung im Nervensystem aus und kann sogar die Gehirnstrukturen verändern: Die Zentren für die Verarbeitung von Stress und Angst verlieren an Volumen, die Zentren für Selbstkontrolle, Konzentration, Lernen und Mitgefühl gewinnen an Substanz. Wer regelmäßig meditiert, ist emotional stabiler und ausgeglichener. 
Die Workshop-Reihe „Meditation lernen: gestärkt durchs Studium und die Corona-Krise“ bietet eine Einführung in das Thema achtsamkeitsbasierte Meditation, das Zusammenspiel von Nervensystem, Gefühlen und Gedanken und die Effekte regelmäßiger Praxis auf die emotionale Stabilität. Allen voran ermöglicht die Reihe das Üben und direkte Erfahren von Meditation. Dafür meditieren wir in jeder Sitzung gemeinsam mindestens zwanzig Minuten und tauschen die Erfahrungen in der Gruppe aus.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

1. Einführung in das Thema Achtsamkeit und Meditation

• Definition, Ursprung, Varianten, „Hype“
• Fokus: Vipassana-/ Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn, Metta-Meditation

2. Effekte von Meditation

• Grundlagen des Zusammenspiels von Nervensystem – Gefühlen – Gedanken
• Veränderung des Nervensystems, der Gehirnstrukturen und Psyche
• Emotionale Stabilität: Wie „hilft“ Meditation beim Umgang mit Stress?
• Welche Risiken gibt es?

3. Umgang mit der Situation unter Corona

• Erfahrungsaustausch der Teilnehmer*innen
• Wie Gefühle entstehen und wann sind sie stressvoll sind
• Warum Kontakt zu anderen Menschen wichtig ist und wie wir mit eingeschränkten Kontaktmöglichkeiten umgehen können

4. Gemeinsame Meditation in jeder Sitzung: ca. 30 Minuten

• Meditation erfahren
• Wie meditiere ich richtig
• Erfahrungsaustausch

Die Workshop-Reihe findet einmal wöchentlich über mehrere Wochen hinweg in einer festen Gruppe via online Video-Chat statt. So bietet sich die Möglichkeit trotz Lockdown andere Studierende kennenzulernen und gemeinsam zu erforschen, was es heißt, achtsam zu sein.

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (mit und ohne Meditationserfahrung mit Neugier und Interesse am Meditieren)

Kursleitung:

Carolin Wendt (Dipl.-Psychologin)

Wann:

1. Mittwoch, 25.11.2020, 16:30 - 17:30Uhr
2. Mittwoch, 02.12.2020, 16:30 - 17:30Uhr
3. Mittwoch, 09.12.2020, 16:30 - 17:30Uhr
4. Mittwoch, 16.12.2020, 16:30 - 17:30Uhr
5. Mittwoch, 06.01.2021, 16:30 - 17:30Uhr
6. Mittwoch, 13.01.2021, 16:30 - 17:30Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 8 Studierende (feste Gruppe)

Teilnehmer-Beitrag: 

 

Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen. 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

16.12.2020 18:00 Uhr - 16.12.2020 19:00 Uhr

Psychologische Beratung- HdBA

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine für den Zeitraum werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit:
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

 

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

17.12.2020 14:00 Uhr - 17.12.2020 15:30 Uhr

Englischsprachig: Self-Care and Study-Management during the COVID-19 pandemic

Vom 26. November 2020 bis 07. Januar 2021 

The current restrictions due to the COVID-19 situation effect our everyday life, and in particular life on campus. The loss of regular activities leaves many empty spaces in the daily routine. Moreover, the requirements on self-management, autonomous learning and self-motivation rose these days. These changes can create feelings of insecurity and uncertainty, negative feelings and inner turmoil. International students may have to deal with feelings of homesickness, too. The online workshop series „Self-Care and Study-Management during the COVID-19 pandemic“ helps to study successfully at home and to maintain a good spirit. Our aim is to develop healthy strategies to cope with negative emotions and interrupt burdensome thoughts and brooding. Practical support helps to set a daily structure that ensures to maintain a productive and healthy focus and a feeling of control. You share your experiences with other participants, support each other and activate individual resources. 

Target group: international students of the universities of Rostock and Wismar with sufficient English skills, who have difficulties with the home-study situation and suffer under social isolation and homesickness.

Contents and themes:

1. The connection of emotions, thoughts, behaviour, bodily reactions

• The impact of cognitive appraisal on emotions
• How the loss of regular activities and daily routines affect our emotions
• How to cope with negative emotions and schemes
• How to interrupt negative thought patterns and brooding

2. The impact of regular activities and routines on psychological wellbeing

• How to establish new routines and cornerstones in daily life
• How to set effective daily and weekly schedules
• Techniques for setting realistic and reachable goals

3. Strategies to cope with social distancing

4. Exchange of experiences with other participants

The workshop series takes place in a closed group with one weekly online meeting via video chat over a period of five weeks. Participants can meet other students online and therefore stay connected to other international students. The workshop series offers an opportunity to share experiences about home studying and collect new ideas how to cope with the situation.

Instructor:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Dates:

1. Thursday, 26.11.2020, 2 pm - 3.30 pm
2. Thursday, 03.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
3. Thursday, 10.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
4. Thursday, 17.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
5. Thursday, 07.01.2021, 2 pm - 3.30 pm

 

Place:

Online, Zoom-video-conference

Number of participants:

max. 8 participants, closed group

Enrolment

until the 23^th of November, via: d.nitsche@stw-rw.de

17.12.2020 19:00 Uhr - 17.12.2020 20:00 Uhr

Psychologische Beratung- HdBA

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit: 
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

21.12.2020 13:00 Uhr - 21.12.2020 15:00 Uhr

Psychologische Beratung- HS Wismar

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
ab Januar jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit: 
Montag 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer 0381- 4592 642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!


Terminvergabe: 
über die Sozialberatung 

offene Sprechzeit: 
Montag 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

22.12.2020 14:00 Uhr - 22.12.2020 15:30 Uhr

Home-Studying mit Struktur und gutem Gefühl (ausgebucht)

wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe in fester Gruppe via online Video-Chat

Vom 24. November bis 22. Dezember 2020 (ausgebucht!)

Die aktuelle Corona-Situation mit den geltenden Alltagseinschränkungen geht mit vielen Veränderungen einher, die nicht nur das Privatleben, sondern auch den Studienalltag betreffen. Viele Struktur und Orientierung gebende Routinen, die den Tag bisher vorhersehbar und planbar gemacht haben, fallen weg. Noch mehr als sonst fordert das Studium Motivation und Selbststrukturierung. Der Verlust des Gewohnten und die Leerstellen im Tagesablauf können zu Verunsicherung, Frustration und Überforderung führen. Hinzu kommen Gefühle der Einsamkeit und Angst. Die Online-Workshop-Reihe„Home-Studying mit Struktur und gutem Gefühl“ soll dabei helfen das Home-Studying gut zu bewältigen. Ziel ist es, einen gesunden Umgang mit negativen Emotionen zu ermöglichen. Hierfür werden belastende Gedanken und Schemata identifiziert und durch das Vermitteln von Regulationstechniken entschärft. Praktische Hilfestellungen sollen den Aufbau einer Tagesstruktur erleichtern und die Motivation stärken, anfallende Aufgaben auch zu Hause erfolgreich zu bewältigen. Durch den Austausch in der Gruppe ist ein Erfahrungsaustausch und gegenseitige Ressourcenaktivierung möglich.

Inhalte der Workshop-Reihe:

1. Vorstellung der Wechselwirkung von Gefühlen, Gedanken, Verhalten und Körper

• Bedeutung der Interpretation und Bewertung von Gefühlen und Gedanken
• Welche Gefühle kommen auf, wenn die Alltagsstruktur fehlt und wie kann diesen begegnet werden
• Was sind negative Gedanken und Schemata
• Wie können belastende Gedankenkreise erkannt und durchbrochen werden

2. Die Bedeutung von Strukturen und Routinen für unser psychisches Wohlbefinden

• Welche Routinen und Strukturen können selbstständig geschaffen werden, um mit dem Wegbrechen der Alltagsstruktur umzugehen
• Aufstellen von Tagesplänen und Wochenplänen
• Techniken der realistischen Zielsetzung

3. Strategien für den Umgang mit Social Distancing

4. Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmer*innen, gegenseitiges Feedback und Ressourcenaktivierung 

 

Für Studierende aller Fachrichtungen

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Dienstag, 24.11.2020, 14:00 – 15:30Uhr
2. Dienstag, 01.12.2020, 11:30 – 13:00Uhr
3. Dienstag, 08.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr
4. Dienstag, 15.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr
5. Dienstag, 22.12.2020, 14:00 – 15:30Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl:

maximal 8 Studierende

Teilnehmer-Beitrag:

finanziert aus Semester-Beiträgen

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

04.01.2021 08:30 Uhr - 04.01.2021 09:00 Uhr

Monday-Morning-Meeting

wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe via online Video-Chat

Vom 30. November 2020 bis 18. Januar 2021

Der Hochschulalltag verlangt viel Selbststrukturierung und eigenständiges Arbeiten. Das derzeitige Home-Studying stellt eine große Herausforderung dar, bei der die Psychologische Beratungsstelle mit einem neuen Gruppenangebot unterstützt. Jeden Montagmorgen gibt es die Möglichkeit, online unter Anleitung die individuelle Struktur für den Tag und die Woche festzulegen. Dafür werden Arbeitsziele definiert, erste Schritte, die das Anfangen erleichtern, eingeleitet und Pausenzeiten geplant. Außerdem besteht die Möglichkeit konkrete Fragen zu stellen und sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

• Wochenplanung
• Individuelles Wochenziel definieren
• Tagesverlauf mit Aufgaben samt Lernort und Arbeits- und Pausenzeit konkretisieren
• Erste Schritte definieren, um das Anfangen zu erleichtern

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (die Schwierigkeiten bei der Selbststrukturierung bzw. dem selbstständigen Arbeiten haben und zu Aufschiebeverhalten neigen)

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Montag, 30.11.2020, 08:30 - 09:00Uhr (ausgebucht)
2. Montag, 07.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
3. Montag, 14.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
4. Montag, 04.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
5. Montag, 11.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
6. Montag, 18.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 6 Studierende

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Anmeldungen bis Donnerstag vor dem nächsten Termin

Frau Nitsche, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
Telefon: 0381- 45 92 642
E-Mail:  d.nitsche@stw-rw.de

Einstieg jederzeit möglich! 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

04.01.2021 10:00 Uhr - 04.01.2021 16:00 Uhr

Psychologische Beratung- HS Wismar

Aufgrund der neuen Corona-Verordnung des Landes M-V haben wir uns dazu entschlossen, auch in unseren Beratungsstellen vorerst keine persönlichen Termine mehr zu vereinbaren. Alle vereinbarten Termine werden telefonisch stattfinden. 

Die Terminvergabe für alle Beratungsangebote erfolgt wie gewohnt über Frau Nitsche: 

d.nitsche@stw-rw.de 
+49 381 4592-642

---

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin und derzeit nur telefonische Beratung möglich

offene Sprechzeit: 
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!


Terminvergabe: 
über die Sozialberatung 

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

06.01.2021 16:30 Uhr - 06.01.2021 17:40 Uhr

Meditation lernen: gestärkt durchs Studium und die Corona-Krise- Teil 5 (ausgebucht)

einmal wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe in fester Gruppe via online Video-Chat

Vom 25. November 2020 bis 13. Januar 2021 (ausgebucht)

Die derzeitige Situation unter Covid-19 verändert den Lebensalltag. Mehr Zeit mit sich zu verbringen, ist nicht gleichzusetzen mit Auszeit oder Erholung. Fehlen die gewohnte Tagesstruktur und vertraute Menschen, kann dies Unruhe, Gereiztheit und Sorgen auslösen. Gerade dann fällt es schwer, innezuhalten. Nehmen wir uns aber die Zeit zu pausieren, erleben wir Augenblicke der Klarheit: Es gelingt, aus dem Gedanken- und Gefühlskarussell auszusteigen – innere Ruhe stellt sich ein. 
Meditation wirkt sich nachweislich auf die Reizverarbeitung im Nervensystem aus und kann sogar die Gehirnstrukturen verändern: Die Zentren für die Verarbeitung von Stress und Angst verlieren an Volumen, die Zentren für Selbstkontrolle, Konzentration, Lernen und Mitgefühl gewinnen an Substanz. Wer regelmäßig meditiert, ist emotional stabiler und ausgeglichener. 
Die Workshop-Reihe „Meditation lernen: gestärkt durchs Studium und die Corona-Krise“ bietet eine Einführung in das Thema achtsamkeitsbasierte Meditation, das Zusammenspiel von Nervensystem, Gefühlen und Gedanken und die Effekte regelmäßiger Praxis auf die emotionale Stabilität. Allen voran ermöglicht die Reihe das Üben und direkte Erfahren von Meditation. Dafür meditieren wir in jeder Sitzung gemeinsam mindestens zwanzig Minuten und tauschen die Erfahrungen in der Gruppe aus.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

1. Einführung in das Thema Achtsamkeit und Meditation

• Definition, Ursprung, Varianten, „Hype“
• Fokus: Vipassana-/ Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn, Metta-Meditation

2. Effekte von Meditation

• Grundlagen des Zusammenspiels von Nervensystem – Gefühlen – Gedanken
• Veränderung des Nervensystems, der Gehirnstrukturen und Psyche
• Emotionale Stabilität: Wie „hilft“ Meditation beim Umgang mit Stress?
• Welche Risiken gibt es?

3. Umgang mit der Situation unter Corona

• Erfahrungsaustausch der Teilnehmer*innen
• Wie Gefühle entstehen und wann sind sie stressvoll sind
• Warum Kontakt zu anderen Menschen wichtig ist und wie wir mit eingeschränkten Kontaktmöglichkeiten umgehen können

4. Gemeinsame Meditation in jeder Sitzung: ca. 30 Minuten

• Meditation erfahren
• Wie meditiere ich richtig
• Erfahrungsaustausch

Die Workshop-Reihe findet einmal wöchentlich über mehrere Wochen hinweg in einer festen Gruppe via online Video-Chat statt. So bietet sich die Möglichkeit trotz Lockdown andere Studierende kennenzulernen und gemeinsam zu erforschen, was es heißt, achtsam zu sein.

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (mit und ohne Meditationserfahrung mit Neugier und Interesse am Meditieren)

Kursleitung:

Carolin Wendt (Dipl.-Psychologin)

Wann:

1. Mittwoch, 25.11.2020, 16:30 - 17:40Uhr
2. Mittwoch, 02.12.2020, 16:30 - 17:40Uhr
3. Mittwoch, 09.12.2020, 16:30 - 17:40Uhr
4. Mittwoch, 16.12.2020, 16:30 - 17:40Uhr
5. Mittwoch, 06.01.2021, 16:30 - 17:40Uhr
6. Mittwoch, 13.01.2021, 16:30 - 17:40Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 8 Studierende (feste Gruppe)

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

 

Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen. 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

07.01.2021 12:00 Uhr - 07.01.2021 13:30 Uhr

Info-und Netzwerkrunde 'Studium mit Kind'

Vereinbarkeit von Studium mit Kind gestalten Info-Treff für - vor allem angehende - Studierende mit Kind 

 

vom 23. Oktober 2020 bis 23. März 2021

Das Einmaleins des „Sowohl – als Auch“
Vereinbarkeit von Studium mit Kind bedeutet, sowohl Fortschritt im Studium meistern als auch ein abgesichertes Zuhause bieten zu wollen. Eine gut einstündige Info-Veranstaltung über Ansprechpartner für finanzielle Förderungen sowie um sein Netzwerk durch hilfreiche, soziale Kontakte zu bereichern. Zahlreiche Infos über das System der sozialen Sicherung sowie über die familienfreundliche Hochschule bieten Entlastung bei den ersten Schritten in eine neue Lebensphase sowie Raum für Erfahrungen in einer neuen Gruppe.

Für Studierende aller Fachrichtungen 

Organisation: 

Anke Wichmann (Sozialberaterin) 

Wann:                     

1. Dienstag,      27.10.2020, 11:30 – 13:00Uhr oder
2. Dienstag,      19.11.2020, 11:30 – 13:00Uhr oder
3. Dienstag,      15.12.2020, 12:00 – 13:30Uhr oder
4. Donnerstag,  07.01.2021, 12:00 – 13:30Uhr oder
5. Dienstag,      23.03.2021, 11:30 – 13:00Uhr

Wo:

Erich-Schlesinger-Straße 19, 18059 Rostock, 1. OG, R 4
(Zugang zum Wohnhochhaus: bitte blauen Klingelknopf drücken) 

Teilnehmerzahl:        

1 bis 3 Studierende 

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Fragen und Anmeldung zum Info-Treff bis jeweils 3 Arbeitswochentage vorher:

Frau Wichmann, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
Telefon:  0381- 45 92 640 oder 0381- 45 92 642
E-Mail:    a.wichmann@stw-rw.de

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

07.01.2021 14:00 Uhr - 07.01.2021 15:30 Uhr

Englischsprachig: Self-Care and Study-Management during the COVID-19 pandemic

Vom 26. November 2020 bis 07. Januar 2021 

The current restrictions due to the COVID-19 situation effect our everyday life, and in particular life on campus. The loss of regular activities leaves many empty spaces in the daily routine. Moreover, the requirements on self-management, autonomous learning and self-motivation rose these days. These changes can create feelings of insecurity and uncertainty, negative feelings and inner turmoil. International students may have to deal with feelings of homesickness, too. The online workshop series „Self-Care and Study-Management during the COVID-19 pandemic“ helps to study successfully at home and to maintain a good spirit. Our aim is to develop healthy strategies to cope with negative emotions and interrupt burdensome thoughts and brooding. Practical support helps to set a daily structure that ensures to maintain a productive and healthy focus and a feeling of control. You share your experiences with other participants, support each other and activate individual resources. 

Target group: international students of the universities of Rostock and Wismar with sufficient English skills, who have difficulties with the home-study situation and suffer under social isolation and homesickness.

Contents and themes:

1. The connection of emotions, thoughts, behaviour, bodily reactions

• The impact of cognitive appraisal on emotions
• How the loss of regular activities and daily routines affect our emotions
• How to cope with negative emotions and schemes
• How to interrupt negative thought patterns and brooding

2. The impact of regular activities and routines on psychological wellbeing

• How to establish new routines and cornerstones in daily life
• How to set effective daily and weekly schedules
• Techniques for setting realistic and reachable goals

3. Strategies to cope with social distancing

4. Exchange of experiences with other participants

The workshop series takes place in a closed group with one weekly online meeting via video chat over a period of five weeks. Participants can meet other students online and therefore stay connected to other international students. The workshop series offers an opportunity to share experiences about home studying and collect new ideas how to cope with the situation.

Instructor:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Dates:

1. Thursday, 26.11.2020, 2 pm - 3.30 pm
2. Thursday, 03.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
3. Thursday, 10.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
4. Thursday, 17.12.2020, 2 pm - 3.30 pm
5. Thursday, 07.01.2021, 2 pm - 3.30 pm

 

Place:

Online, Zoom-video-conference

Number of participants:

max. 8 participants, closed group

Enrolment

until the 23^th of November, via: d.nitsche@stw-rw.de

11.01.2021 08:30 Uhr - 11.01.2021 09:00 Uhr

Monday-Morning-Meeting

wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe via online Video-Chat

Vom 30. November 2020 bis 18. Januar 2021

Der Hochschulalltag verlangt viel Selbststrukturierung und eigenständiges Arbeiten. Das derzeitige Home-Studying stellt eine große Herausforderung dar, bei der die Psychologische Beratungsstelle mit einem neuen Gruppenangebot unterstützt. Jeden Montagmorgen gibt es die Möglichkeit, online unter Anleitung die individuelle Struktur für den Tag und die Woche festzulegen. Dafür werden Arbeitsziele definiert, erste Schritte, die das Anfangen erleichtern, eingeleitet und Pausenzeiten geplant. Außerdem besteht die Möglichkeit konkrete Fragen zu stellen und sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

• Wochenplanung
• Individuelles Wochenziel definieren
• Tagesverlauf mit Aufgaben samt Lernort und Arbeits- und Pausenzeit konkretisieren
• Erste Schritte definieren, um das Anfangen zu erleichtern

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (die Schwierigkeiten bei der Selbststrukturierung bzw. dem selbstständigen Arbeiten haben und zu Aufschiebeverhalten neigen)

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Montag, 30.11.2020, 08:30 - 09:00Uhr (ausgebucht)
2. Montag, 07.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
3. Montag, 14.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
4. Montag, 04.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
5. Montag, 11.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
6. Montag, 18.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 6 Studierende

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Anmeldungen bis Donnerstag vor dem nächsten Termin

Frau Nitsche, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
Telefon: 0381- 45 92 642
E-Mail:  d.nitsche@stw-rw.de

Einstieg jederzeit möglich! 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

11.01.2021 13:00 Uhr - 11.01.2021 16:00 Uhr

Psychologische Beratung- HS Wismar

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin

offene Sprechzeit:
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

---

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!


Terminvergabe: 
über die Sozialberatung 

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

13.01.2021 16:30 Uhr - 13.01.2021 17:40 Uhr

Meditation lernen: gestärkt durchs Studium und die Corona-Krise- Teil 6 (ausgebucht)

einmal wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe in fester Gruppe via online Video-Chat

Vom 25. November 2020 bis 13. Januar 2021 (ausgebucht)

Die derzeitige Situation unter Covid-19 verändert den Lebensalltag. Mehr Zeit mit sich zu verbringen, ist nicht gleichzusetzen mit Auszeit oder Erholung. Fehlen die gewohnte Tagesstruktur und vertraute Menschen, kann dies Unruhe, Gereiztheit und Sorgen auslösen. Gerade dann fällt es schwer, innezuhalten. Nehmen wir uns aber die Zeit zu pausieren, erleben wir Augenblicke der Klarheit: Es gelingt, aus dem Gedanken- und Gefühlskarussell auszusteigen – innere Ruhe stellt sich ein. 
Meditation wirkt sich nachweislich auf die Reizverarbeitung im Nervensystem aus und kann sogar die Gehirnstrukturen verändern: Die Zentren für die Verarbeitung von Stress und Angst verlieren an Volumen, die Zentren für Selbstkontrolle, Konzentration, Lernen und Mitgefühl gewinnen an Substanz. Wer regelmäßig meditiert, ist emotional stabiler und ausgeglichener. 
Die Workshop-Reihe „Meditation lernen: gestärkt durchs Studium und die Corona-Krise“ bietet eine Einführung in das Thema achtsamkeitsbasierte Meditation, das Zusammenspiel von Nervensystem, Gefühlen und Gedanken und die Effekte regelmäßiger Praxis auf die emotionale Stabilität. Allen voran ermöglicht die Reihe das Üben und direkte Erfahren von Meditation. Dafür meditieren wir in jeder Sitzung gemeinsam mindestens zwanzig Minuten und tauschen die Erfahrungen in der Gruppe aus.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

1. Einführung in das Thema Achtsamkeit und Meditation

• Definition, Ursprung, Varianten, „Hype“
• Fokus: Vipassana-/ Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn, Metta-Meditation

2. Effekte von Meditation

• Grundlagen des Zusammenspiels von Nervensystem – Gefühlen – Gedanken
• Veränderung des Nervensystems, der Gehirnstrukturen und Psyche
• Emotionale Stabilität: Wie „hilft“ Meditation beim Umgang mit Stress?
• Welche Risiken gibt es?

3. Umgang mit der Situation unter Corona

• Erfahrungsaustausch der Teilnehmer*innen
• Wie Gefühle entstehen und wann sind sie stressvoll sind
• Warum Kontakt zu anderen Menschen wichtig ist und wie wir mit eingeschränkten Kontaktmöglichkeiten umgehen können

4. Gemeinsame Meditation in jeder Sitzung: ca. 30 Minuten

• Meditation erfahren
• Wie meditiere ich richtig
• Erfahrungsaustausch

Die Workshop-Reihe findet einmal wöchentlich über mehrere Wochen hinweg in einer festen Gruppe via online Video-Chat statt. So bietet sich die Möglichkeit trotz Lockdown andere Studierende kennenzulernen und gemeinsam zu erforschen, was es heißt, achtsam zu sein.

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (mit und ohne Meditationserfahrung mit Neugier und Interesse am Meditieren)

Kursleitung:

Carolin Wendt (Dipl.-Psychologin)

Wann:

1. Mittwoch, 25.11.2020, 16:30 - 17:40Uhr
2. Mittwoch, 02.12.2020, 16:30 - 17:40Uhr
3. Mittwoch, 09.12.2020, 16:30 - 17:40Uhr
4. Mittwoch, 16.12.2020, 16:30 - 17:40Uhr
5. Mittwoch, 06.01.2021, 16:30 - 17:40Uhr
6. Mittwoch, 13.01.2021, 16:30 - 17:40Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 8 Studierende (feste Gruppe)

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

 

Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen. 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

14.01.2021 14:30 Uhr - 14.01.2021 16:00 Uhr

Rechtsberatung

Im Mittelpunkt der kostenlosen Rechtsberatung stehen rechtliche Fragen oder Schwierigkeiten im Zusammenhang mit der Studiensituation oder / und dem Privatleben, wie etwa:

• Verträge (Miete, Kauf, Versicherungen, Erwerbstätigkeit)
• Sozialgesetze
• Familienrecht
• Verwaltungsrecht (außer BAföG)
• Ausländerrecht
• Verfahrenskenntnisse 

 

Berater:  Rechtsanwälte unabhängiger Anwaltsbüros.

 

Rostock

Erich- Schlesinger- Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen) 

Sprechzeit:  gerade Kalenderwoche, Do 14:30- 16:30 Uhr  (außer August)

Terminvergabe: über die Sozialberatung!

 

Wismar

Sprechzeit: gerade Kalenderwoche, Do 15:00- 16:30 Uhr (außer August)

Terminvergabe: über die Sozialberatung!

---

Wer die Rechtsberatung nicht nutzen kann, sollte Folgendes wissen: 

Es besteht ein Anspruch auf Beratungshilfe sowie Prozesskostenhilfe, wenn die erforderlichen Mittel aufgrund persönlicher und wirtschaftlicher Verhältnisse nicht aufgebracht werden können.

Die Prüfung der Bedürftigkeit wird vom Rechtspfleger des Amtsgerichtes vorgenommen. Vielfach kann die Behörde bereits mit einer Auskunft oder einem Hinweis weiterhelfen. Scheint Beratungshilfe erforderlich, so stellt das Amtsgericht einen Berechtigungsschein aus, mit dem sich die/der Betroffene Rat und Tat eines Rechtsanwaltes freier Wahl einholen kann. Der Anwalt erhebt eine Beratungshilfegebühr von 10 €, die der Betroffene selbst zu zahlen hat. 

Beratungshilfe wird in Angelegenheiten des Zivilrechts, des Arbeits-, Sozial-, Verwaltungs- und Verfassungsrechts gewährt. Auf dem Gebiet des Straf- und Ordnungswidrigkeitenrechts erstreckt sie sich lediglich auf Beratung (und nicht etwa das Fertigen von Schreiben).

Ausländer erhalten Beratungshilfe in Angelegenheiten des ausländischen Rechts nur, wenn der Sachverhalt einen Bezug zum Inland hat. 

Unter den gleichen Bedingungen kann auch Prozesskostenhilfe beantragt werden, wenn der Prozess hinreichende Aussicht auf Erfolg hat und nicht mutwillig herbeigeführt wurde. Sie gewährt entweder keine, Teil- oder Ratenzahlung. Die Höhe der monatlichen Raten - höchstens 48 € insgesamt - ist gesetzlich festgelegt. Neben den Gerichtskosten die Kosten für die eigene anwaltliche Vertretung übernommen. Zu beachten ist, dass, wer im Prozess unterliegt, trotz Gewährung von Prozesskostenhilfe die Kosten des Gegners erstatten muss. Der Anspruch auf Prozesskostenhilfe und Beratungshilfe ist nicht gegeben, wenn eine Rechtsschutzversicherung oder eine andere Stelle die Kosten übernimmt. Beide Hilfearten sind beim Amtsgericht mittels Vordruck zu beantragen. Für den Nachweis über die persönlichen und wirtschaftlichen Verhältnisse sind entsprechende Belege ( von Familienverhältnissen, Vermögen, Einkommen, Miete usw.) beizufügen. 

Siehe auch: www.mv-j http://ustiz.de/service.htm

 

Amtsgericht Rostock 

Zochstraße

18057 Rostock

fon: 0381 / 49 57 0

Mo, Mi, Do 14:00- 15:30 Uhr

Di 09:00- 17:30 Uhr

 

Amtsgericht Wismar 

Vor dem Fürstenhof 1

Postfach 12 23

23952 Wismar

fon: 038 41 / 480 80

Mo - Fr 09:00- 12:00 Uhr

17.01.2021 09:00 Uhr - 17.01.2021 10:30 Uhr

Psychologische Beratung- Rostock

Das Beratungsangebot können alle Studierenden nutzen, die meinen, den Alltags- oder/und Studienstress nicht mehr bewältigen zu können. Angesprochen werden können Identitätsprobleme, Ablösungskonflikte, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Koordinierungsdefizite, Suchtverhalten (Alkohol, Tabletten, Spiel u.a.), Psychosomatische Symptome (Schlaf-, Essstörungen, Erschöpfungszustände).

Die Einzelberatung verläuft auf Wunsch anonym und unter der Verpflichtung zur Verschwiegenheit. Sie ermöglicht eine Beratung durch mehrere, aufeinander folgende Beratungsgespräche sowie, falls erforderlich, eine Vermittlung an Therapeuten. Im Studierendenwerk erfolgt keine Therapie. Die Beratungsleistung wird aus Semesterbeiträgen finanziert, sodass bei Inanspruchnahme kein Geld mehr zu bezahlen ist.

Wichtige Informationen zur Anmeldung finden Sie hier!

Berater: Diplompsychologe, Psychologische/r Berater/in, Pädagogin

Ort der Beratung: 

Rostock 

Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG, Soziale Dienste/ Beratungsstelle, 18059 Rostock (Zugang zum Wohnhaus: bitte blauen Klingelknopf benutzen)

Wechselnde Ansprechpartner - nur mit Terminvergabe!

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Montag, 11:00 - 13:00Uhr und Donnerstag, 09:00 - 10:30Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Wismar

Hochschule Wismar; Haus 21

Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

Sprechzeit: 
jeden Montag zwischen 10:00 - 16:00Uhr - nur mit Termin

offene Sprechzeit: 
Montag, 13:00 - 15:00Uhr (ohne Terminvergabe) - unter der Nummer: 0381- 4592 642 erreichbar

---

Schwerin 

Hochschule der Bundesagentur für Arbeit (HdBA),
Wismarsche Str. 405, 19055 Schwerin


Terminvergabe: 
über die Sozialberatung

offene Sprechzeit: 
Mittwoch, 18:00 - 19:00Uhr und Donnerstag, 19:00 - 20:00Uhr - vorübergehend unter der Nummer 038875- 220 210 erreichbar

Weitere Informationen finden Sie hier: 
www.stw-rw.de/de/soziale-dienste/beratung/psychologische-beratung

Nutzen Sie bitte auch gern unsere Workshop-Angebote für mehr Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz. 

Nützliche Links finden Sie hier!

18.01.2021 08:30 Uhr - 18.01.2021 09:00 Uhr

Monday-Morning-Meeting

wöchentlich stattfindende Workshop-Reihe via online Video-Chat

Vom 30. November 2020 bis 18. Januar 2021

Der Hochschulalltag verlangt viel Selbststrukturierung und eigenständiges Arbeiten. Das derzeitige Home-Studying stellt eine große Herausforderung dar, bei der die Psychologische Beratungsstelle mit einem neuen Gruppenangebot unterstützt. Jeden Montagmorgen gibt es die Möglichkeit, online unter Anleitung die individuelle Struktur für den Tag und die Woche festzulegen. Dafür werden Arbeitsziele definiert, erste Schritte, die das Anfangen erleichtern, eingeleitet und Pausenzeiten geplant. Außerdem besteht die Möglichkeit konkrete Fragen zu stellen und sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Die Inhalte der Workshop-Reihe sind:

• Wochenplanung
• Individuelles Wochenziel definieren
• Tagesverlauf mit Aufgaben samt Lernort und Arbeits- und Pausenzeit konkretisieren
• Erste Schritte definieren, um das Anfangen zu erleichtern

 

Für Studierende aller Fachrichtungen (die Schwierigkeiten bei der Selbststrukturierung bzw. dem selbstständigen Arbeiten haben und zu Aufschiebeverhalten neigen)

Kursleitung:

Clara Wülfing (M. Sc. Psychologin)

Wann:

1. Montag, 30.11.2020, 08:30 - 09:00Uhr (ausgebucht)
2. Montag, 07.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
3. Montag, 14.12.2020, 08:30 - 09:00Uhr
4. Montag, 04.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
5. Montag, 11.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr
6. Montag, 18.01.2021, 08:30 - 09:00Uhr

Wo:

online, Zoom-Konferenz, Teilnahme mit zugeschaltetem Video erwünscht

Teilnehmerzahl: 

max. 6 Studierende

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Anmeldungen bis Donnerstag vor dem nächsten Termin

Frau Nitsche, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
Telefon: 0381- 45 92 642
E-Mail:  d.nitsche@stw-rw.de

Einstieg jederzeit möglich! 

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

18.02.2021 12:00 Uhr - 18.02.2021 13:30 Uhr

Info-und Netzwerkrunde 'Studium mit Kind'

Vereinbarkeit von Studium mit Kind gestalten Info-Treff für - vor allem angehende - Studierende mit Kind 

 

vom 23. Oktober 2020 bis 23. März 2021

Das Einmaleins des „Sowohl – als Auch“
Vereinbarkeit von Studium mit Kind bedeutet, sowohl Fortschritt im Studium meistern als auch ein abgesichertes Zuhause bieten zu wollen. Eine gut einstündige Info-Veranstaltung über Ansprechpartner für finanzielle Förderungen sowie um sein Netzwerk durch hilfreiche, soziale Kontakte zu bereichern. Zahlreiche Infos über das System der sozialen Sicherung sowie über die familienfreundliche Hochschule bieten Entlastung bei den ersten Schritten in eine neue Lebensphase sowie Raum für Erfahrungen in einer neuen Gruppe.

Für Studierende aller Fachrichtungen 

Organisation: 

Anke Wichmann (Sozialberaterin) 

Wann:                     

1. Dienstag,      27.10.2020, 11:30 – 13:00Uhr oder
2. Dienstag,      19.11.2020, 11:30 – 13:00Uhr oder
3. Dienstag,      15.12.2020, 12:00 – 13:30Uhr oder
4. Donnerstag,  07.01.2021, 12:00 – 13:30Uhr oder
5. Dienstag,      23.03.2021, 11:30 – 13:00Uhr

Wo:

Erich-Schlesinger-Straße 19, 18059 Rostock, 1. OG, R 4
(Zugang zum Wohnhochhaus: bitte blauen Klingelknopf drücken) 

Teilnehmerzahl:        

1 bis 3 Studierende 

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Fragen und Anmeldung zum Info-Treff bis jeweils 3 Arbeitswochentage vorher:

Frau Wichmann, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
Telefon:  0381- 45 92 640 oder 0381- 45 92 642
E-Mail:    a.wichmann@stw-rw.de

Hier gibt es weitere Workshopangebote!

23.03.2021 11:30 Uhr - 23.03.2021 13:00 Uhr

Info-und Netzwerkrunde 'Studium mit Kind'

Vereinbarkeit von Studium mit Kind gestalten Info-Treff für - vor allem angehende - Studierende mit Kind 

 

vom 23. Oktober 2020 bis 23. März 2021

Das Einmaleins des „Sowohl – als Auch“
Vereinbarkeit von Studium mit Kind bedeutet, sowohl Fortschritt im Studium meistern als auch ein abgesichertes Zuhause bieten zu wollen. Eine gut einstündige Info-Veranstaltung über Ansprechpartner für finanzielle Förderungen sowie um sein Netzwerk durch hilfreiche, soziale Kontakte zu bereichern. Zahlreiche Infos über das System der sozialen Sicherung sowie über die familienfreundliche Hochschule bieten Entlastung bei den ersten Schritten in eine neue Lebensphase sowie Raum für Erfahrungen in einer neuen Gruppe.

Für Studierende aller Fachrichtungen 

Organisation: 

Anke Wichmann (Sozialberaterin) 

Wann:                     

1. Dienstag,      27.10.2020, 11:30 – 13:00Uhr oder
2. Dienstag,      19.11.2020, 11:30 – 13:00Uhr oder
3. Dienstag,      15.12.2020, 12:00 – 13:30Uhr oder
4. Donnerstag,  07.01.2021, 12:00 – 13:30Uhr oder
5. Dienstag,      23.03.2021, 11:30 – 13:00Uhr

Wo:

Erich-Schlesinger-Straße 19, 18059 Rostock, 1. OG, R 4
(Zugang zum Wohnhochhaus: bitte blauen Klingelknopf drücken) 

Teilnehmerzahl:        

1 bis 3 Studierende 

Teilnehmer-Beitrag: 

finanziert aus Semester-Beiträgen

---

Fragen und Anmeldung zum Info-Treff bis jeweils 3 Arbeitswochentage vorher:

Frau Wichmann, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
Telefon:  0381- 45 92 640 oder 0381- 45 92 642
E-Mail:    a.wichmann@stw-rw.de

Hier gibt es weitere Workshopangebote!