Workshop Wirksam entspannen mit Progressiver Muskelentspannung (PMR)

im Rahmen der Lange Nacht der aufgeschobenen Hausarbeiten

Fr, 27.02.2026, 16.00-16.30 Uhr

Eine achtsame Lernpause, in der du Energie tanken und lernen kannst, wie du bei Anspannung auch gezielt wieder entspannen kannst. Nach einem kurzen Input zum Thema, wird die Entspannungstechnik angeleitet ausprobiert.

Das erwartet dich:

• Theoretische Einführung in die Entspannungstechnik PMR
• Durchführung angeleiteter PMR im Sitzen
• Austausch und Auswertung

Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer*innen, keine Anmeldung vorab notwendig

Ort: Universitätsbibliothek Rostock, Raum wird noch bekannt gegeben

Leitung: Franziska Delfs (Sozialberaterin)

Bild von WOKANDAPIX auf Pixabay