Workshop: Wie Gedanken unsere mentale Gesundheit beeinflussen – innere Antreiber erkennen

Mi, 1.07.2026, 10:00-12:30 Uhr

Reizbarkeit, Unruhe, Überforderung – Stresserleben ist individuell und entsteht durch das Zusammenspiel von äußeren Stressoren und inneren Bewertungsmustern. In diesem Online-Workshop dreht sich alles um deine „inneren Antreiber“ – jene oft unbewussten Denkmuster, die Stress verstärken und dich unter Druck setzen. Zusammen erkunden wir typische innere Glaubenssätze und schauen darauf, wie diese Antreiber dein Stresserleben im Studienalltag beeinflussen. Du erhältst Impulse, um eigene Stressverstärker zu hinterfragen und neue, hilfreichere Denkweisen zu entwickeln. Dabei verbinden wir kurze theoretische Inputs mit praktischen Reflexionsphasen in der Gruppe. Ziel ist es, deine mentale Stresskompetenz im Umgang mit herausfordernden Situationen zu stärken. 

Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer*innen, online

Anmeldung bis 29.06. über: workshop@stw-rw.de

Leitung: Dipl.-Psychologin Carolin Wendt

Bild von Gerd Altmann auf Pixabay