Workshop: Mit Achtsamkeit entspannt studieren (3 Sitzungen)

Dienstag 03.11., 01.12. und 15.12.2027 von 14.30–16.00 Uhr

Die Studienzeit ist eine herausfordernde Zeit – eine neue Lebenssituation, eine neue Stadt, das Studium können ganz schön anstrengen. Damit bist du nicht allein.

Wir tauschen uns über Möglichkeiten der Achtsamkeitspraxis aus, um mit schwierigen Emotionen wie Sorgen und Frust umgehen zu können. Gleichzeitig können wir in jeder Einheit eine Achtsamkeitsübung ausprobieren, üben und uns darüber austauschen. Ziel ist es, durch Entspannungsfähigkeit mehr Vertrauen in sich zu entwickeln und sich selbst besser kennenzulernen. Es fällt es dir leichter, Grenzen zu setzen in Situationen, die dir nicht guttun und bewusster wahrzunehmen, was für Stimmung und Gesundheit förderlich ist. Ebenso fördern regelmäßige Achtsamkeitsübungen die Bewältigung von Angst und Stress. Persönlicher Austausch fördert die Motivation und ein Gemeinschaftsgefühl.

Teilnehmeranzahl: max. 6 Teilnehmer*innen

Ort: E1nstein Studi Lounge, Erich-Schlesinger-Str. 19

Anmeldung bis 27.10.2026 über workshop@stw-rw.de

Leitung: Kathi Pristrom, Psychologin

Bild von Ylanite Koppens auf Pixabay