Workshop Innere Antreiber erkennen – Stresskompetenz stärken

Mi, 2.12.2026, 10–12.30 Uhr

Reizbarkeit, Unruhe, Überforderung – Nach dem transaktionalen Modell von Lazarus und Folkman entsteht Stress durch das Zusammenspiel von äußeren Stressoren, Ressourcen und inneren Bewertungsmustern. In diesem Workshop widmen wir uns stressverstärkenden Bewertungsmustern, auch als innere Antreiber bezeichnet. Zusammen erkunden wir typische innere Antreiber wie das Streben nach Perfektionismus, Harmonie oder Kontrolle. Ihr erhaltet Impulse, um eigene Stressverstärker zu hinterfragen und neue, hilfreichere Denkweisen zu entwickeln. Dabei verbinden wir kurze theoretische Inputs mit Reflexionsphasen in der Gruppe. Ziel ist es, die mentale Stresskompetenz im Umgang mit herausfordernden Situationen zu stärken.

Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer*innen, online

Anmeldung: bis 27.11.2026 über workshop@stw-rw.de

Leitung: Carolin Wendt, Psychologin

Bild von Gerd Altmann auf Pixabay