Studieren mit gesundem Stress
Stressbewältigung und Selbstmanagement für Studierende an vier Tagen
Im Studium müssen viele neue Anforderungen unter einen Hut gebracht werden. Stressbewältigungstechniken und Selbstmanagementstrategien helfen dabei, die Energien zu bündeln, Ziele zu erreichen und Belastungen auszugleichen.
Vom 04. bis 13. Dezember 2019
- Ansatzpunkte zur Stressbewältigung, persönliche Analyse, Ziele setzen
- Zeit- und Energiemanagement, kognitive Umstrukturierung
- Erlernen verschiedener Entspannungstechniken (Autogenes Training,Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Mentaltraining)
- Transfer in den Alltag, Stressbewältigung in Prüfungssituationen
Für Studierende aller Fachrichtungen
Kursleitung:
Enrico Blohm (Dipl.- Psych, VT i.A.)
Wann:
1. Mittwoch, 04.12.2019, 16:00 – 18:00Uhr
2. Freitag, 06.12.2019, 11:00 – 13:00Uhr
3. Mittwoch, 11.12.2019, 16:00 – 18:00Uhr
4. Freitag, 13.12.2019, 11:00 – 13:00Uhr
Wo:
Erich-Schlesinger-Straße 19, 18059 Rostock, 1. OG, R 4
(Zugang zum Wohnhochhaus: bitte blauen Klingelknopf drücken)
Teilnehmerzahl:
max. 6 Studierende
Teilnehmer-Beitrag:
finanziert aus Semester-Beiträgen
Fragen und Anmeldung bis zum 25.11.2019
Frau Wichmann, Soziale Dienste, 18059 Rostock, Erich-Schlesinger-Straße 19, 1. OG
Telefon: 0381- 45 92 640 oder 0381- 45 92 642
E-Mail: enrico.blohm@med.uni-rostock.de/ a.wichmann@stw-rw.de
Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen.
Siehe auch in unseren Veranstaltungskalender!