Studierendenwerk Rostock-Wismar

AOK Nordost – gesund in das neue Semester- Kurs 1: Werde fit zuhause

Werde fit zuhause - 12 Übungen für mehr Kraft und Gelassenheit

Während die Zahl der Fälle von COVID-19 in der Europäischen Region der WHO weiter steigt, werden viele gesunde Personen gebeten, sich zuhause in Selbstquarantäne zu begeben. In manchen Ländern bleiben Fitness-Studios und andere Einrichtungen, in denen normalerweise trainiert wird, vorübergehend geschlossen.

Es wurden vor diesem Hintergrund 12 Ganzkörperübungen zusammengestellt, welche die Ausdauer, Muskelkraft und Koordination schulen. Die Übungen sind so angelegt, dass diese jederzeit ohne zusätzliche Sportgeräte ortsunabhängig durchgeführt werden können.

In einer 60-minütigen Online-Veranstaltung werden alle Übungen von dem Sport- und Gesundheitsberater angeleitet und gemeinsam zweimal mit Ihnen durchgeführt. Die Übungszusammenstellung gleicht einem Trainingsplan. Im Nachgang erhalten Sie ein Handout mit einer bebilderten, genauen Übungsbeschreibung.

Bitte legen Sie sich vor Beginn eine Unterlage bereit, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch oder Decke und etwas zu trinken. Es wird empfohlen bequeme/sportliche Kleidung zu tragen.

Dienstag, 20.04.2021


Für Studierende aller Fachrichtungen

 

Kursleitung:

Martin Harcke (AOK Nordost)

Wann:

Dienstag, 20.04.2021, 16:00Uhr

Wo:

Online-Seminar per Einladungslink vom Hochschulsport Universität Rostock (per Zoom)

Teilnehmerzahl: 

5 bis 50 Studierende

Teilnehmerbeitrag:

finanziert auch aus Semesterbeiträgen


Anmeldung über Hochschulsport (Zoom)

https://hochschulsport.uni-rostock.de/angebote/Sommersemester_2021/_Werde_fit_zuhause.html

 

Siehe auch in unseren Veranstaltungskalender!