Studierendenwerk Rostock-Wismar

Aktuelles

Treffen von „Arbeiterkind.de”
Treffen von „Arbeiterkind.de”

29.06.2022

Für alle, die als Erste*r in ihrer Familie studieren, gibt es die Organisation „Arbeiterkind.de“, in der man sich mit anderen Arbeiterkindern über mögliche Hürden und Erfahrungen austauschen kann. Die Gruppe trifft sich in der Regel jeden ersten Donnerstag im Monat um 17:15 Uhr online. Wer teilnehmen möchte, schreibt einfach eine E-Mail an: rostock@arbeiterkind.de. Der Zoom-Link zum Meeting wird euch dann zugeschickt. 

Das nächste Treffen findet am 7. Juli 2022 statt. 

Interessierte melden sich bitte vorab unter der oben genannten Mailadresse. 


Arbeiterkind.de ist eine gemeinnützige Initiative mit bundesweit über 4.000 ehrenamtlichen Mentorinnen und Mentoren in 80 lokalen Gruppen, die Schülerinnen und Schüler aus Familien, in denen noch niemand oder kaum jemand studiert hat, zum Studium ermutigt und sie vom Studieneinstieg bis zum erfolgreichen Studienabschluss unterstützt. 

Weitere Informationen findet Ihr hier: http://www.arbeiterkind.de/

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Studieren mit Kind: Krabbeltreff
Studieren mit Kind: Krabbeltreff

23.06.2022

Das Studierendenwerk Rostock-Wismar und die familienfreundliche Hochschule laden gemeinsam zu einem Treffen der jüngsten und der zukünftigen Uni-Gemeinschaft am 04.07.2022 um 15:00 Uhr im Klostergarten ein.

Angesprochen sind hierbei vor allem alle schwangeren Studierende mit und ohne Partner*in, Studierende mit Kinderwunsch aber auch Studierende mit Kindern unter 3 Jahren. Natürlich sind auch ältere Kinder herzlich willkommen.

Bitte bringt hierfür Decken, kleine Snacks/Getränke und das Lieblingsspielzeug Eurer Kleinen mit. Während die Jüngsten sich im Krabbeln und tapsige Schritte machen üben, können die (zukünftigen) Mamas und Papas Erfahrungen und Insidertipps austauschen. Anja Gutzmer vom Studierendenwerk Rostock-Wismar und Ariane Sennewald vom Familienbüro der Uni Rostock stehen als Ansprechpartner und Ratgeber zum Thema Studieren mit Kind gern zur Verfügung. Natürlich wissen wir, dass es nicht immer einfach ist, mit kleinen Kindern zu einem festen Zeitpunkt zu erscheinen. Solltet Ihr es nicht zu 15:00 Uhr schaffen, meldet Euch gern über die Telefonnummern 0381- 498 1316 (Ariane Sennewald) und 0381- 4592 643 (Anja Gutzmer) und wir lotsen Euch zum Treffpunkt.

Anmeldung bis 01.07.2022 an: sozialberatung@stw-rw.de

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Kinderbetreuung in der Universitätsbibliothek Südstadt
Kinderbetreuung in der Universitätsbibliothek Südstadt

15.06.2022

Die familienfreundliche Hochschule bietet in der Vorprüfungsphase die Möglichkeit, an vier Samstagen in der Universitätsbibliothek Südstadt zu lernen während die Kinder betreut werden. Mitarbeiter*innen von Elternzeit - Rostocks Familienservice spielen und basteln im KESS-Zimmer bzw. in einem Seminarraum mit den Kindern, so dass Sie als Studierende sich in Ruhe auf Ihre Prüfungen vorbereiten können.

Wann: 25.06., 02.07., 09.07. und 16.07. jeweils von 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Wo: Campusbibliothek Südstadt

Wer das Angebot nutzen möchte meldet sich bitte bis zum jeweiligen Donnerstag davor per Mail an ariane.sennewald@uni-rostock.de an.

Weitere Informationen gibt es hier: Familienbüro der Universität Rostock 

 

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„Spielplatz-Hopping” - Treffen für Studierende mit Kind
„Spielplatz-Hopping” - Treffen für Studierende mit Kind

08.06.2022

Einladung zum Spielplatz-Hopping 

Wann? 14. Juni 2022, 14:00 Uhr 
Wo? Mehrgenerationen-Aktivplatz im Kringelgrabenpark

Anmeldung bis 13.06.2022 an: sozialberatung@stw-rw.de 

Die familienfreundliche Hochschule und die Sozialberatung des Studierendenwerkes Rostock-Wismar laden am 14.06.2022 zum nächsten Spielplatztreffen für Studierende mit Kind ein. In lockerer Atmosphäre habt Ihr dann die Möglichkeit, andere Studierende mit Kindern kennen zu lernen und Euch auszutauschen.

Außerdem könnt Ihr Fragen rund um das Studium mit Kind an Ariane Sennewald vom Familienbüro der Universität Rostock und Anja Gutzmer von der Sozialberatung des Studierendenwerks Rostock-Wismar stellen. Eure Kinder können in dieser Zeit neue Freundschaften schließen, sich ausprobieren und auspowern. In den nächsten Wochen und Monaten folgen dann in Absprache gern weitere Treffen an immer wieder anderen Orten.

Wir freuen uns auf Euch!

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Sozial- , Psychologische und Rechtsberatung: Persönliche Termine wieder mögich
Sozial- , Psychologische und Rechtsberatung: Persönliche Termine wieder mögich

25.05.2022

Liebe Studierende, 

der Sozialbereich öffnet seine Türen wieder für persönliche Termine. Sie können also Ihren Termin zur  Sozial-, Rechts- oder Psychologischen Beratung also wieder vor Ort wahrnehmen. Die telefonische Beratung sowie Video-Beratung bleiben zukünftig trotzdem fester Bestandteil unseres Angebots.  

Die offenen Sprechzeiten finden weiterhin telefonisch statt.

Für eine Terminvereinbarung zur Sozialberatung wenden Sie sich bitte an: sozialberatung@stw-rw.de 

Wenn Sie einen Termin für die unsere Psychologische Beratung oder die Rechtsberatung wünschen, schreiben Sie bitte eine E-Mail an: sozialedienste@stw-rw.de

Unsere Telefonnummern finden Sie hier: Ansprechpersonen Soziale Dienste

Ihre Sozialen Dienste
des Studierendenwerks Rostock-Wismar

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Geleitete Selbsthilfegruppe – Depressive Verstimmung gemeinsam tragen
Geleitete Selbsthilfegruppe – Depressive Verstimmung gemeinsam tragen

17.01.2022

„Depressive Verstimmung gemeinsam tragen“ - Geleitete Selbsthilfegruppe

In der Selbsthilfegruppe geht es um den Austausch von Erfahrungen und gegenseitige Entlastung – Halt finden, sich verstanden fühlen, sich nicht als Sonderling sehen, den eigenen Leidensdruck als geteilt wahrnehmen und die eigene Einschränkung als überbrückbar erleben.

Bin ich in der Gruppe richtig?

  • Sowohl bei diagnostizierten affektiven Störungen,
  • als auch bei vorübergehenden, belastenden Veränderungen der Stimmungslage und
  • gemindertem Antrieb oder Verminderung der Aktivität
  • mit oder ohne belastendes Ereignis

sind Sie in der Gruppe richtig. Ihre Fähigkeit zu Freude oder Interesse sind vermindert, die Konzentration beeinträchtigt, möglicherweise treten körperliche Erscheinungen dazu (Appetitminderung, Schlafprobleme, …). Ihre gedrückte Stimmung verändert sich von Tag zu Tag wenig und reagiert nicht auf Lebensumstände.

Termine:

  • Erstes Treffen: 16.02.22, 15:00–16:30 Uhr
  • 14-tägiges Treffen (immer ungerade Kalenderwoche), 15:00–16:30 Uhr

Teilnehmer*innenanzahl: max. 8 Plätze, offene Gruppe

Ort: Ort der Treffen folgt und wird den Teilnehmer*innenn bei Anmeldung mitgeteilt

Anmeldung: Bis zum Vortag der jeweiligen Sitzung unter selbsthilfegruppe@stw-rw.de

Für eine Anmeldung geben Sie bitte an:

  • Namen und Vornamen
  • Matrikelnummer
  • Hochschule/Uni
  • Fachrichtung
  • E-Mailadresse
  • Telefonnummer

Leitung: Norma Zinzow

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Zeitmanagement für Studierende
Zeitmanagement für Studierende

13.03.2021

(Workshopangebot siehe unten)

Prüfungsdruck und straffe Stundenpläne: Viele Studenten gehen in ihrem Studium an ihre Grenzen. Um die Belastung niedrig zu halten, ist gutes Zeitmanagement gefragt. Einfache Tricks helfen dabei. 

Ziele definieren

Wer im Studium ständig gestresst ist, sollte sich als Erstes über seine Prioritäten klar werden. Viele Studenten versuchen, sich alle Türen offen zu halten, erklärt Wilfried Schumann von der Psychosozialen Beratungsstelle der Uni und des Studentenwerks Oldenburg. Besser ist es, sich erst einmal genau zu überlegen, was für den eigenen Lebensentwurf wirklich wichtig ist. Schumann rät allen, regelmäßig zu reflektieren: "Was will ich überhaupt?" Dabei kann es helfen, sich Fragen zu stellen wie "Wo will ich in zehn Jahren stehen?".

Tagesablauf protokollieren

Viele haben auch nur eine vage Vorstellung davon, wie sie ihren Tag verbringen. Um die eigene Zeit besser managen zu können, sollten Studenten sich als Erstes einen Überblick verschaffen. Am besten führen sie ein oder zwei Wochen Protokoll, was sie den Tag über gemacht haben, rät Schumann.

Zeitdiebe entlarven

Als Nächstes sollten Studierende dann alle Tätigkeiten im Tages-Protokoll bewerten und sich überlegen: Was bringt mir die Tätigkeit überhaupt? Hier geht es wieder darum, Prioritäten zu setzen, erklärt Schumann. Entscheidend ist, dass alle Zeitdiebe verschwinden, die einen in Hinblick auf die eigenen Ziele nicht weiterbringen.

Wochenplan entwerfen

Studenten stellen am besten einen Wochenplan auf, wie sie ihre Zeit verbringen wollen, empfiehlt Störkel. Schlaf-, Essens- und Lernzeiten - alles sollte eingetragen werden. Wichtig ist dabei, dass die Pläne realistisch bleiben. Wer mal länger ausschlafen oder einen Nachmittag freinehmen will, sollte das einkalkulieren.

Zeitpuffer einrechnen

Damit der Plan nicht nach zwei Tagen schon überholt ist, planen Studenten den Wochenplan idealerweise auch nicht zu knapp. Mit der Zeit können die meisten realistisch einschätzen, wie lange sie für eine Aufgabe brauchen. Gute Zeitmanager planen trotzdem einen Zeitpuffer ein - fast immer kommt etwas dazwischen.

Sich Hilfe holen

Spüren Studenten, dass sie dem Druck im Studium nicht gewachsen sind, sollten sie sich nicht zu lange alleine quälen, rät Stefan Grob vom DSW. Ein erster Schritt kann sein, an der Uni einen Kurs zum Thema Zeitmanagement zu machen. Bei sehr großem Stress ist auch ein Gang zur psychosozialen Beratungsstelle des Studentenwerks sinnvoll.

Abendritual finden

Bei großem Stress fällt es vielen Studenten abends schwer, abzuschalten. In solchen Fällen kann ein Abendritual helfen, erklärt Schumann. "Der eine wirft ein Tuch über den Schreibtisch, der andere isst einen Apfel. Das Abendritual kann alles sein." Wichtig ist nur: Danach ist die Arbeit für den jeweiligen Tag beendet - und Studenten haben frei. 

aktuelles Workshop-Angebot der Uni Rostock:

https://www.uni-rostock.de/studium/berufseinstiegcareers-service/portalseite-careers-service/

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